Analyser la qualité de votre sommeil :

Il est conseillé de faire analyser votre sommeil, lorsque vous rencontrez des troubles sérieux tels que : les éveils répétitifs au cours de la nuit, les troubles de la respiration, voire sensations d'étouffement pendant le sommeil (ex : apnées du sommeil), les ronflements importants, les migraines au réveil, les difficultés à rester éveillé dans la journée et fatigue intense et le anque de vigilance et incapacité à se concentrer dans la journée.

Il faut savoir que tout votre corps et votre système nerveux sont en activité lorsque vous dormez. Afin de connaître et d'analyser les différentes phases de votre sommeil et ainsi remédier à vos problèmes, votre médecin, s'il le juge nécessaire, vous recommandera de pratiquer un examen médical appelé la polysomnographie. La polysomnographie permet d'étudier différentes composantes de votre sommeil (telles que votre respiration, votre activité musculaire et cérébrale, et votre rythme cardiaque) afin de mettre en évidence d'éventuels troubles du sommeil tels que les apnées. Cette pratique médicale se déroule au sein d'un hôpital ou d'un laboratoire sur une à deux nuits : des capteurs sont posés sur votre tête ainsi que sur différentes parties de votre corps (yeux, nez, bouche, ventre, jambes, thorax…) afin d'analyser plusieurs données physiologiques au moyen d'appareils.

L'électro-encéphalogramme, l''électrooculogramme (étude du mouvements des yeux), et l'électromyogramme du menton nous renseignent sur notre activité cérébrale et le déroulement de notre sommeil : structure, durée, qualité, efficacité. L'électrocardiogramme nous renseigne sur notre rythme cardiaque.L'électromyogramme nous renseigne sur notre activité musculaire. Notre respiration est également analysée afin de mettre en évidence les apnées. Ces appareils sont eux-mêmes reliés à une machine enregistreuse permettant au médecin d'établir son diagnostic et de vous soigner.